【図書館へGO!】食にこだわりたい、あなたに送る一冊

最近何だか若い頃に比べて太りやすくなったと感じていたりしませんか？
年齢とともに筋肉が減ったことにより基礎代謝が下がると、消費するエネルギーが減少し、太りやすくなってしまいます。健康的な生活を送るためには、筋肉を減らさないことが大切なんです。その筋肉を作るために必要な栄養素が「たんぱく質」です。たんぱく質は筋肉のほか皮膚、骨、血液のもとになり、不足すると体の不調や病気につながることも。
毎日の食事で積極的にたんぱく質をとって、病気に負けない、太りにくく、そして疲れにくい健康的な体づくりを始めてみませんか！

『カーブスの健康たんぱく質ごはん　やせる！血糖値の改善！高血圧の予防に』
藤田聡/監修　　
渥美まゆ美/レシピ監修　扶桑社

是非、SHEEPLA（泉大津市立図書館）で読んでみてください！

【SHEEPLA-泉大津市立図書館ー】
開館時間：午前10時～午後8時
休館日：毎月第3水曜日、年末年始(12月29日～1月3日)、特別整理期間
住所：泉大津市旭町20番1号 アルザタウン泉大津4階
電話：0725-58-6856 ファクス 0725-58-6857
ホームページ：http://sheeplaizumiotsutosyokan.osaka.jp/