【図書館へGO!】体を動かしたいあなたに送る１冊

体を動かしたいけど、「運動不足で体力に自信がない」「からだが硬い」「時間がない」などの理由で、ついついそのままになってしまいがちですが、からだが硬くなるといろんな不調の原因になるそうです。この本では自分のからだチェックから、タイプ別のお勧めポーズまで、イラスト入りでわかりやすく書かれています。まずは自分を整えて、心もからだも柔らかく！

『「やわらかヨガ」で硬い体がしなやかになる』　深堀真由美/著　さくら舎

是非、SHEEPLA（泉大津市立図書館）で読んでみてください！